Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Junge VHS >> Selbstvertrauen & Selbstverteidigung

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"Ich bin Ich und das ist gut so!"
Durch gemeinsames Tun, das eigene Selbstbewusstsein stärken.
Der Kurs beinhaltet die Elemente Bewegung - Körper/Materialerfahrung - Entspannung.
Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung. Durch Bewegungsspiele, gemeinsame Interaktionen in der Gruppe und verschieden Materialien, lernen die Kinder spielerisch ihre Stärken zu stärken und Ihre Schwächen zu schwächen.
Es wird gleichzeitig die Körperwahrnehmung geschult.
"Psychomotorik ist der Weg zu mir und die Brücke zum Anderen"
Gebührenstaffelung:
8 + 9 TN = 25,00 EUR / ab 10 TN = 19,00 EUR

Dieser Kurs ist geeignet für Teenies und Erwachsene gleichermaßen.
So besteht auch die Möglichkeit, dass Mutter und Tochter miteinander den Kurs besuchen können.

Dieser Kurs behandelt die Vermeidung von Gefahrensituationen, sicheres Verhalten bei Veranstaltungen, Fluchtwegsuche, Befreiungstechniken gegen verschiedene Angriffe, Verteidigung an Wand und Boden, Einsatz von Alltagsgegenständen, Schocktechniken, Hilfeleistung für Dritte.
Gebührenstaffelung: 7 TN = 49,00 EUR / 8 TN = 44,00 EUR / ab 9 TN = 39,00 EUR

Jede kann sich wehren!
Bei diesem Angebot haben die Mädchen die Möglichkeit, die Selbstverteidigungstechniken intensiver zu üben, mehr Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren und ihre individuellen Fragen zu stellen.
Bei Grenzverletzungen und Gewalt haben insbesondere Mädchen oft keine Handlungsstrategien, um sich zu behaupten oder zur Wehr zu setzen.
Die Teilnehmerinnen erlernen die Wirkung einer starken Körpersprache sowie eine klare verbale Selbstbehauptung. Neben dem Wissen über potentielle Gefahren werden auch verschiedene Möglichkeiten, sich gezielt Hilfe zu holen, vermittelt. Die Mädchen lernen, ihre Gefühle als Warnsignale zu verstehen und Situationen möglichst schnell einzuschätzen, um rechtzeitig zu handeln.
Außerdem werden einfache und leicht zu erlernende Techniken wie Tritte, Schläge und Befreiungen erlernt, um sich gegen körperliche Angriffe zur Wehr zu setzen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dünne Turnschuhe, Essen und Getränk für die Pausen
"Ich bin Ich und das ist gut so!"
Durch gemeinsames Tun, das eigene Selbstbewusstsein stärken.
Der Kurs beinhaltet die Elemente Bewegung - Körper/Materialerfahrung - Entspannung.
Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung. Durch Bewegungsspiele, gemeinsame Interaktionen in der Gruppe und verschiedene Materialien, lernen die Kinder spielerisch ihre Stärken zu stärken und ihre Schwächen zu schwächen.
Es wird gleichzeitig die Körperwahrnehmung geschult.
"Psychomotorik ist der Weg zu mir und die Brücke zum Anderen"

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Kurs kann nicht online gebucht werden. Bitte erfragen Sie telefonisch, ob eine Teilnahme möglich ist.
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vhs Beilngries e.V.
Ringstraße 16
92339 Beilngries

Telefon 08461-266
Telefax 08461-267
E-Mail: bildung@vhs-beilngries.de

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Montag
08:00 - 12:30 Uhr und 14:00 - 16:30 Uhr

Dienstag
08:00 - 12:30 Uhr und 14:00 - 16:30 Uhr

Mittwoch 08:00 - 12:30 Uhr

Donnerstag
08:00 - 12:30 und 14:00 - 16:30 Uhr

Freitag 08:00 - 13:00 Uhr

Sprechzeiten für Integrationskurs-Interessenten mittwochs von 08:00 Uhr bis 12:30 Uhr bei Frau Stephan.
Vorherige Terminabstimmung erwünscht.

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