Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Unser Darm - nur ein Schlauch im Bauch? Nein. Denn der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern erfüllt eine Vielzahl weiterer lebenswichtiger Aufgaben. Er ist sozusagen die Schaltzentrale unserer Gesundheit. Unser Immunsystem, unser Gewicht, Allergien und sogar unsere Psyche werden durch ihn beeinflusst. In meinem Vortrag erläutere ich diese Zusammenhänge. Zusätzlich erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihre Darmgesundheit nachhaltig verbessern können.
Schokolade, Kuchen, Eis... was wäre das Leben ohne die tollen Leckereien. Wir lieben Süßes einfach. Und - Zucker ist lebenswichtig. Nur wie heißt es so schön "Allzuviel ist ungesund". Aber wie viel Zucker ist wirklich zu viel? Macht Zucker sogar süchtig? Wo ist überall Zucker versteckt? Gibt es gute und schlechte Zuckerarten oder sogar Alternativen? In meinem Vortrag erläutere ich diese Zusammenhänge und gebe Ihnen auch Tipps, wie Sie es schaffen Ihren Zuckerkonsum auf ein gesundes Maß zu senken.

Kurs ausgefallen O-4080 - Ausfall: Abnehmen, aber mit Vernunft

( ab Mo., 16.4., 19.30 Uhr )

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Bei bis zu 8 Teilnehmern findet der Kurs nur 13x statt.
Wollen Sie Schritt für Schritt abnehmen und dann Ihr Wohlfühlgewicht halten? Mit Gleichgesinnten fällt es leichter! Zunächst lernen Sie Ihr Essverhalten kennen, um es dann nach und nach zu verändern. Dazu erhalten Sie viele praktische Tipps rund um gesundes und genussvolles Essen und Trinken. Dabei gibt es keine Verbote und keine strengen Verhaltensregeln. Außerdem lernen Sie "sich selber mehr Gutes zu tun".
Materialkosten für den Kochkursabend: 20,00 EUR
Gebühr für ein "Kalorienzählbuch": 11,00 EUR (nur bei Bedarf)
Der erste Kurstag, 16.04.18 ist ein unverbindlicher Informationsabend! Eine Anmeldung ist aber trotzdem nötig!
Frische Kräuter bringen nicht nur viel Aroma in die Gerichte, sondern sind auch eine Wohltat für unsere Gesundheit.

Kurs kann nicht online gebucht werden. Bitte erfragen Sie telefonisch, ob eine Teilnahme möglich ist. O-4031 - Basischkochen - leicht und lecker

( ab Do., 26.4., 18.30 Uhr )

Nach dem Fasten oder zur Ernährungsumstellung geeignet.
Sie lernen wie leichte basenreiche Mahlzeiten zubereitet werden. Leckere Rezepte!
Tipps und Ratschläge für eine gesunde, basenreiche Lebensweise. Durch basenbewusste Ernährung gelangen Sie zu einem tollen Körpergefühl und halten ihr Gewicht stabil.

Materialkosten (ca. 10,00 Euro) werden vor Ort mit der Kursleitung abgerechnet.
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden.

Anmeldungen erbitten wir uns unter der Kursnummer O-5400.

Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, ein scharfes Messer und ein Geschirrtuch.

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Telefon 08461-266
Telefax 08461-267
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08:00 - 12:30 und 14:00 - 16:30 Uhr

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Sprechzeiten für Integrationskurs-Interessenten mittwochs von 08:00 Uhr bis 12:30 Uhr bei Frau Stephan.
Vorherige Terminabstimmung erwünscht.

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