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Rücken-Fit für Herren
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag 11. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Donnerstag, 18. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag 18. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Donnerstag, 25. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag 25. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag 02. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag 16. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
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Rücken-Fit für Herren
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
-
Gebühr31,00 €
- Kursnummer: Y-4439C
-
StartDo. 11.04.2024
19:00 UhrEndeDo. 16.05.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Christiane Reitzer