Yoga meets Pilates

"Moving with Marion" - Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga. Dabei werden Körperhaltungen (Asanas), mit fließenden Übungsabfolgen von Atmung und Bewegung (Vinyasa) erlernt, die den ganzen Körper gleichmäßig beanspruchen.
Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die Elemente aus dem Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet - sanft, aber sehr effektiv.
Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr mentaler Ruhe und innerer Balance und ist ein tolles
Mittel zum Stressabbau. Die Verbindung von Yoga und Pilates vereint die Atemtechniken mit Dehn- und Kraftübungen.
Die fließenden Übungsabfolgen in diesem Kurs geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität und Beweglichkeit.
Eine abschließende Entspannung rundet diesen Kurs ab.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben, den Körper spüren und eine kleine "Auszeit" am Ende genießen möchten.

Material

bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte und ein Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. Januar 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
1 Montag • 08. Januar 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 2
- Montag, 15. Januar 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
2 Montag • 15. Januar 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 3
- Montag, 22. Januar 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
3 Montag • 22. Januar 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 4
- Montag, 29. Januar 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
4 Montag • 29. Januar 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 5
- Montag, 19. Februar 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
5 Montag • 19. Februar 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 6
- Montag, 04. März 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
6 Montag • 04. März 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 7
- Montag, 11. März 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
7 Montag • 11. März 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 8
- Montag, 18. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Montag • 18. März 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 9
- Montag, 25. März 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
9 Montag • 25. März 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 10
- Montag, 08. April 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
10 Montag • 08. April 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
10 vergangene Termine